Sigara Bırakma Bilgilendirme Semineri
İlk 50 katılımcıya özel sunacağım 30 dk ONLİNE ÜCRETSİZ DANIŞMANLIK GÖRÜŞMESİ ne başvurmak için aşağıdaki butona tıklayıp talebinizi oluşturunuz.
BIRAKMAYI DENEYİP BAŞARISIZ MI OLDUN?
YADA SİGARAYI BIRAKIP TEKRAR MI BAŞLADIN ?
DUR ! ARADIĞIMIZ TAM DA SENSİN !
-Daha önce kaç kere bırakmayı deneyip başarısız olduğun,
-Günde kaç adet içtiğin ve
-Kaç yıldır içiyor olduğun umrumuzda değil !
Tek şartımız ; BIRAKMAYI İSTİYOR OLMAN.
İnan gerisi bizim için çok kolay...
Herhangi Bir İlaç Yok
İlaç tedavileri sadece nikotin bağımlılığına çözüm olacaktır ama asla kafanızda bitirmediğiniz için tekrar başlama olasılığınız çok yüksektir.Yan etkileri olabilecek makine, ilaç kullanmadan
doğal yöntemle sigaradan kurtulun.
Elektronik Sigara, Nikotin Bandı, Sakızı vb. Yok
Elektronik sigara, nikotin bandı, sakız, çikolata vb. sigara yerine birşeyler koymak sadece kısa süreli nikotin ihtiyacınızı karşılayacak, ama ona bakış açınızı ve özleminizi asla engelleyemeyecektir.
Kilo Almak, Diyet Yapmak Yok
Burada sigarayı unutturacak çikolata, atıştırmalık vs kullanmayacağımız için kilo alma korkusu yaşamadan, diyetle uğraşmak zorunda kalmadan sigarayı kafanızdan silip atıyoruz.
Peki Biz Ne Yapacağız
1. Aşama: BİLİŞSEL BAĞIMLILIKTAN KURTULMA
Mindfulness yöntemi ile yanlış önyargılarımızdan kurtulup sigarayı kafamızda nasıl bitireceğimizi öğrenecek, Bilişsel bağımlılıktan kurtulacağız.
2. Aşama : YOKSUNLUK VE ALIŞKANLIK İLE MÜCADELE
Pekiştirme safhasında nikotin yoksunluğunu yönetmeyi öğrenecek ve sigaranın alışkanlık boyutunu sonlandıracağız.
3. Aşama :KALICI VE MUTLU İÇMEYENE DÖNÜŞME
Bıraktıktan sonra tekrar aynı tuzağa düşmememiz için nasıl davranmamız gerektiğini öğreneceğiz.
EĞİTİM FAALİYETLERİMİZ
Bırakanlar ne söylüyor...
Yunus Karaca
Erkan Yıldız
11 yıl sigara içtim.Sigarayı bırakmayı gerçekten istiyordum, 3-5 kere kendim denemiştim fakat bir türlü bırakamamıştım. Kendim için bir klinik ararken Halil beyle tanışma fırsatı buldum. Daha önce hiç duymadığım Mindfulness yönteminden bahsetti. Aklıma yattı ve bu yöntemle sigarayı bıraktım. 2021 Mart ayından bu yana hiç sigara içmedim. Kesinlikle işe yaradığını söyleyebilirim. Ayrıca benden başka iki arkadaşıma daha tavsiye ettim ve onlarda bıraktı. Eğer gerçekten istiyorsanız program tam sizin için.
Metin Dereli / Mühendis
Programa eşimin isteği ile katıldım. Bırakacağımı düşünmüyordum. Çok farklı bir yöntem. Anlatılanlar gerçektende sigaraya çok farklı bir açıdan bakmamı sağladı. ilk günlerde ne zaman sigara içmek istesem anlatılanları hatırlayınca vazgeçtim. Hiçbir ilaç kullanmadan tedavi görmeden sigarayı bırakacağımı söyleseler hayatta inanmazdım. 41 yıllık yükten kurtuldum. Teşekkürler Halil Bey.
Yelda Yılmaz /Em.Hemşire
14 yıl içtim. son zamanlarda günde 2 paketi buluyordu. birkaç kere bırakmayı denedim ama en uzunu 2 günü geçmedi. zaten o 2 gün hiç geçmemişti. Ama bu eğitimde sanki kafamdaki bütün hissettiklerim, inandıklarım bir anda ters düz oldu. Sigara içmek anlamsız bir hale geldi. aradan 1 yıl geçti ve gerçekten nefes almanın , çay kahve keyfi yapmanın, temiz kokmanın, insanların size tiksinmeden bakmalarının ne demek olduğunu öğrendim. Bunaları yaşamadan anlayamazdım. Halil hocam iyiki varsın.
İbrahim A/ Esnaf
Halil beyin paylaşımlarına tesadüfen ratsladım. İlk gördüğümde bırakmanın öyle 3-5 günde olmasının imkansız olduğunu düşünüyordum. O kadar kolay olsa herkes bırakırdı diye düşünüyordum. Telefon görüşmemizde kendisinin bu konda gerçekten çok tecrübeli olduğuna kanaat getirip eğitimine kaydoldum. Gerek eğitim sürecinde gerekse bıraktıktan sonra devamlı bana ulaşarak o süreçte destek oldu.Asla pes etmenize fırsat bırakmıyor. Devamlı pozitif telkin ve yönlendirmeleriyle tahminimden kolay bir şekilde bırakmamı sağladı.
Selmra Yılmaz / Kuaför
Daha önce irademle bırakmıştım ama 2 ay kadar ancak sürdü. Daha sonraki denemelerimde ise hiç başarılı olamadım. İlaç , nikotin ürünleri vs ne varsa denemiştim ama sonuç alamamıştım. Denize düşen birisi gibi ne görsem sarılıyordum. Ama Halil hocamın yaklaşımı ve yöntemi tamamen farklı ve sonuca götürüyor. bunu zaten ilk görüşmenizde hissediyorsunuz. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Kendisi ve ekibi süreç boynca desteklerini eksik etmediler. Her şey için teşekkürler.
Murat Altıntaş / Kamu Personeli
Çok küçük yaşta başladığım sigarayı hamileliğimde 3 yıl bırakıp tekrar başladım. Sonraki denemelerimde ise bir daha bırakamadım . Bir daha asla kurtulamayacağıma inandırmıştım kendimi. Ama Sigara Bırakma Atölyesi ile tahminimden çok daha kolay bıraktım .Şimdi ise aklıma bile gelmiyor. Söyledkleri gibi içmeyen b
Rabia A./ Öğretmen
Yeni Bir Hayata Adım Atacağın Online Görüşmeye Hemen Katıl
- Daha önce sigarayı bırakmayı deneyip ama başarılı olamadıysan,
- Başarısız denemelerin hevesini kırmış ve artık bırakamayacağını düşünüyorsan,
- Yaşın ilerliyor, daha fazla yoruluyor, belkide nefes almakta zorlanıyorsan,
- Artık üzerine sinen iğrenç sigara kokusuna katlanamıyorsan,
- Eşin, ailen, çocukların artık kurtulmanı çok istiyorlarsa,
- Bırakmak istiyor ama nasıl yapacağın konusunda kafan karışık ve nasıl yapacağını bilmiyorsan,
- Sigaraya verdiğin para artık artık seni rahatsız ediyorsa,
- "Hiç başlamamış olmayı istermiydin? " soruma cevabın EVET ise,
- Ciddi bir hastalığa yakalandın veya doktor bırakmanı tavsiye ediyorsa,
- Sigarayı gerçekten bırakmak istiyorum diyebiliyorsan,
- Sigarayı bırakmak istiyorum diyebiliyorsan,
BUNLARDAN BİR TANESİ BİLE SENİ ANLATIYORSA İLK ADIMINI AT VE
MERAK ETTİKLERİNİZ
- Gerçekten sadece 3günde sigaradan kurtulmamız mümkün mü?
-Evet 3 gün sonunda hiç sigara içmediğiniz günlere dönebiliyorsunuz.
- Bırakabilmek için herhangi bir şart, özellik vs varmı?
-Tek kriterimiz istekli ve kararlı olmanızdır. Onun dışında kaç yıldır içiyor olduğnuz, ne kadar içtiğiniz, yaşınız, cinsiyetiniz vs. hiçbirşey
farketmeden herkes bizimle bırakabilir.
- Biorezorans vb makine kullanıyormusunuz ?
-Hayır , hiçbir makine, cihaz, ilaç vs kullanmıyoruz. Mindfulness yöntemi ile biliçsel farkındalığa varmanızı sağlıyoruz.
- Eğitimleri guruplar halinde mi veriyorsunuz?
-Eğitimlerimiz online yada yüzyüze yapılmakta olup birebir olmaktadır. Online eğitimlere ise danışan kendisini hazır hissettiği istediği gün ve
saatte başlayabilmektedir.
- Bıraktırma garantisi veriyormusunuz?
-Bu konuda hiç kimse garanti veremez ama verilen talimatları ve aksiyon planlarını uygulayarak eğitimi tamamlayanlarda başarı oranımız
%92 nin üzerinde oluyor.
- Bırakınca kilo alacakmıyım?
-Bırakınca diğer yöntemlerde olduğu gibi yerine birşeyler koyma ihtiyacınız olmayacağı için kilo alma ihtimaliniz bulunmuyor.
- Yönteminizde sadece kafada bırakmayı mı öğretiyorsunuz , nikotin bağımlılığı için de çalışmalar yapıyormusunuz?
-Hem biliçsel bağımlılığınızdan hem de nikotin bağımlılığınızdan kurtulmanızı hedefliyoruz. ikisi birbirinden ayrılmayan bir ikili zaten .
Birisinden kurtulamadığınız zaman gerçekten sigaradan kurtulmuş olmuyorsunuz ve bir süre sonra tekrar başlama ihtimaliniz çok yüksek oluyor.
Bırakın Hayatınızı Değiştirelim
Yeni Bir Hayata Adım Atacağın Online Görüşmeye Hemen Katıl
SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZDAN BİZE ULAŞABİLİRSİNİZ
Tüm Hakları 5nk Dijital Akademi Tarafından Saklıdır